jrru9uln8iqf的購物推薦站

甜漾學園！青春無敵三件式學生服 破盤出清

航海情人！三件式俏麗海軍服

俏女僕萬歲！甜美九件式角色服

純愛指數！媚誘四件式女僕裝		粉色漣漪！二件式絕美和服組		甜蜜糖罐！粉紅八件式女傭服
美國PIPEDREAM＊Fetish Fantasy Extreme極緻系列-重金屬龐克風三件式SM女王款情趣服		攻陷愛人！六件式連身女僕裝		小蜜桃寶貝！粉嫩女僕六件組
女僕嬌滴滴！誘人五件式角色服		聖誕之吻！四件式耶誕角色服		時尚派對．經典侍女角色服
芭蕾美計-小禮服舞裙角色服(粉)	評比>製造浪漫！二件式女僕裝		夢幻戀人！三件式女僕角色扮演服
粉嫩天使！二件式護士角色扮演服		甜心管家．女僕三件式角色扮演服		火辣兔妹妹．兔女郎角色扮演服

為您插播一篇2018即時新聞:

粥狀動脈硬化：醫師一張圖揭猝死風險，每天20次擴胸護心

【早安健康／江碩儒（心臟內科主治醫師）】

慢性缺血性心臟病

大家都知道一個簡單的概念，心臟相當於人身體裡的引擎。它以強大的動力把血液輸送到全身的各個部分。一旦心臟停止運作，人的生命就意味著結束。

若心臟出了問題，我們都會將病症統稱為心臟病。如果按照成因、病症等又分為許多種，有先天、後天的。其中有一種病症最容易被忽略，即為慢性缺血性心臟病。

動脈粥狀硬化是大多數慢性缺血性心臟病的主要病因，另外也可由一些其他疾病所致的冠狀動脈病變造成。在非動脈粥狀硬化性疾病中，膠原性血管疾病是引起冠狀動脈疾病的最常見血管疾病。

當冠狀動脈粥狀硬化和其他疾病通過阻塞冠狀動脈時，會減少冠脈血流供應，進而引起慢性缺血性心臟病。

總體而言，冠狀動脈狹窄不足以引起心肌缺血。但當患者活動量增加時，心肌需氧量增加，狹窄的血管不足以提供足夠的氧和血流，就可能出現心肌缺血。

在某些情況下，由血栓或刺激引起的冠狀動脈痙攣，也會造成暫時性冠狀動脈管腔狹窄，並引起心肌缺血甚至心肌梗塞的情況發生。

當患者有冠心疾病，即使症狀不明顯，也應積極處理預防，避免日後問題加劇，造成心血管罹病率與死亡率上升。

然而，在治療慢性缺血性心臟病過程中，由於慢性缺血性心臟病患者較無明顯症狀，因此有時感受不出顯著改善結果，但仍要按時追蹤，才能擁有健康的心臟。

對心臟有益的運動及保健操

下彎暖身操

1. 放鬆站立，雙腳張開與肩同寬。
2. 上半身慢慢往前彎，下彎時吐氣，感覺膝蓋後方肌肉拉緊、微痠。
3. 雙手下垂，儘量向腳背方向伸展。
4. 維持下彎姿勢2 ～3分鐘。
5. 慢慢吸氣、起身，將上半身往後仰。
6. 後仰時間不宜過久，如果感到頭暈，就慢慢地往前恢復站立姿勢。

擴胸運動

1. 雙臂抬高至臉部正前方併攏，掌心朝向臉部，雙肘靠攏。如果手肘無法靠攏，可以保持稍微打開。
2. 吸氣挺直胸背，雙臂同時向左右緩慢打開至正側方。
3. 兩臂保持與肩同樣的水平高度，吐氣，慢慢回到臉部前方併攏
4. 來回20次。

【延伸閱讀】

限時特價
• 吃蛋不會讓膽固醇飆高！動脈硬化的真正元凶才是它
• 手掌出現這些症狀要注意！日院長教你找出血栓、心肌梗塞前兆！
• 咖啡防失智、改善脂肪肝，但飯後千萬別馬上喝！

本文摘自《心肌梗塞》／江碩儒（心臟內科主治醫師）／晨星出版

幸福之程！三件式蕾絲睡襯衣Ptt 幸福之程！三件式蕾絲睡襯衣團購折扣 幸福之程！三件式蕾絲睡襯衣價格 幸福之程！三件式蕾絲睡襯衣開箱 幸福之程！三件式蕾絲睡襯衣特價 幸福之程！三件式蕾絲睡襯衣評比 幸福之程！三件式蕾絲睡襯衣熱銷 幸福之程！三件式蕾絲睡襯衣優惠 幸福之程！三件式蕾絲睡襯衣代購 幸福之程！三件式蕾絲睡襯衣分享介紹 幸福之程！三件式蕾絲睡襯衣 推薦 幸福之程！三件式蕾絲睡襯衣評價 幸福之程！三件式蕾絲睡襯衣特惠 幸福之程！三件式蕾絲睡襯衣活動 幸福之程！三件式蕾絲睡襯衣最新促銷價4DDE18AAE6F40834